Blog | あいわ鍼灸接骨院山梨院：Blog | あいわ鍼灸接骨院　山梨院

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あいわ鍼灸接骨院山梨院

2020年10月24日読了時間: 2分

寒くなってきました。今できる事は・・・

最近は気温差が激しく体調を崩されている方も多いかと思います。手洗いこまめな水分補給湯船に浸かる冷たい食べ物、飲み物を避ける適度な運動手袋、靴下の着用体温が1℃下がると免疫力が30％下がると言われています。なので、身体を冷やさない、温める事が大切です(^^)...

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2020年10月5日読了時間: 2分

眠っても疲れが取れない、、そんな症状ありませんか?

毎日睡眠をしっかりとっているのに疲れが取れない、、朝頭痛がする、、日中とても眠い、、、もしかしたらその症状「睡眠時無呼吸症候群」かもしれません。寝ている間の事なので自分では気づきにくく、家族などから指摘され気が付く事もあります。...

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2020年9月2日読了時間: 2分

暑い夏を元気に乗り切る!夏バテ対策

毎日記録的な暑さが続いて体調を崩しされている方もいらっしゃるのではないでしょうか?今年は梅雨が長引き身体が暑さに慣れないまま猛暑をむかえた為、体調不良を起こしやすくなっています。日中の暑さやエアコンでの冷えによる激しい温度差は自律神経の乱れを引き起こし...

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2020年8月4日読了時間: 1分

夏季休業のお知らせ

平素より当院をご利用いただきありがとうございます。以下が夏季休業となります。 8月9日（日）通常休診 8月10日（月）休診 8月11日（火）休診 8月12日（水）通常休診 8月13日（木）通常休診夏季休業に伴いお休み前後の予約が混みあっておりますので...

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2020年7月31日読了時間: 2分

梅雨の体調不良対策

今年は梅雨が長引いており、気持ち的にも憂鬱だったり身体がだるい、頭が痛いなど体調不良を感じる方もいらっしゃるかと思います。梅雨は湿気の高さや気圧の変化から体調不良が起こりやすい時期です。気温差も激しいのでストレスを受けやすく自律神経が乱れやすい為...

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2020年7月21日読了時間: 2分

健康な毎日に!今日から簡単に始められる腸活とは?

「腸活」という言葉を耳にした事がある方も多いと思いますが具体的にどんな事をするのか、どんなメリットがあるのか手軽に出来る腸活方法をご紹介させていただきたいと思います(^^)/ ★腸活すると、、、★ 腸内環境の悪化が色々な病気の発症に関わる事が分かっており...

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2020年6月29日読了時間: 2分

眠りたいのに眠れない、、夜ぐっすり眠る方法

蒸し暑い日が続き、なかなか寝付けなかったり眠っていても何度も目が覚めてしまったり睡眠トラブルを抱えていらっしゃる方にぐっすり眠る方法をご紹介させていただきたいと思います(^^) ★睡眠トラブルの種類★ 中途覚醒→睡眠中何度も目が覚める...

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2020年6月13日読了時間: 2分

なんだか疲れた、、心を元気にする方法!

学校、会社、家庭など私達の日常生活をストレスと切り離すのは難しい事です。それに加えコロナウイルス対策での自粛生活や環境の変化などで更なるストレスを感じている方も多いかと思います。ストレスが続くと心が弱ってしまいます。心が弱ると食欲不振や不眠など...

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2020年6月1日読了時間: 2分

身体を守る!暑さ対策!

夏のように暑い日が増えてきました。コロナウイルス対策でマスクをつけたり、まだ体が暑さに慣れていない為体調を崩してしまう方も多いと思います。本日は暑さを和らげる対策や食べ物を紹介させていただきます(^^) ★早く暑さを和らげるには、、血液を冷やす!!...

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2020年5月23日読了時間: 2分

免疫力アップ!体を強くしてくれる食材!

最近の気温差で体調を崩しがちな方やコロナウィルス対策で免疫力アップをしたいと思っている方に免疫力を上げてくれる食材などをご紹介させていただきたいと思います(^^) ・ヨーグルト・バナナ・みかん・キウイ・納豆・キムチ・アーモンド...

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2020年5月11日読了時間: 1分

コロナウィルス対策　家庭で簡単に作れる消毒液の作り方

コロナウィルスの影響でマスクだけでなく、消毒液も入手困難な状態となっています。スーパーは3日に1度など買い物にも自粛要請が出る中、ドラックストアに行くのもなるべく回数を減らしたいと思う方もいらっしゃるかと思います。...

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2020年5月2日読了時間: 1分

今が旬!ビタミンⅭを手軽に摂れる食材

体調管理が大切な今、食生活を気にされている方もいらっしゃるかと思います。ビタミンＣは健康な生活を送る為にとても大切な栄養素ですが熱に弱く、すぐ体外に排出されてしまいます。そんなビタミンＣがたっぷりで、生のまま食べられる食材、、、...

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2020年4月21日読了時間: 2分

辛い花粉症、、薬の他に出来る対策

暖かくなって過ごしやすくなってきましたが、花粉症の方には辛い季節ですよね。薬で症状を抑える事もできますが、なかなか効かなかったりあまり薬に頼りたくない! 子供に薬ばかり飲ませたくない! と言う方もいらっしゃるのではないでしょうか。...

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2020年4月11日読了時間: 1分

新型コロナウイルスに対する当院の取り組み、追加予防策について

平素より当院をご愛顧いただき誠にありがとうございます。山梨県内での感染者数も増え、更に外出に不安を感じている方も多いかと思います。身体の不調を抱えながらも、感染が不安で行けない、、、そんな患者様が安心、安全に通院出来ますよう今まで以上にコロナウイルス感染...

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2020年3月28日読了時間: 2分

体調が悪い、風邪、症状別おすすめの食事

体調を崩しやすい季節ですが、具合が悪い時におススメの食事を症状別にご紹介させていただきたいと思います(^^) ☆発熱、寒気☆ 発熱すると水分とエネルギーがたくさん消費されます。水分やエネルギー源となる炭水化物（ご飯、麺類）をとりましょう。...

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2020年3月20日読了時間: 2分

正しいマスクのつけ方

現在新型コロナウイルスの影響で、マスク不足が深刻な問題になっています。もしマスクがあったとしても正しいつけ方が出来ていないとその効果を損なってしまいます。せっかくの貴重なマスク。その効果を最大限に活かせるよう正しいつけ方について...

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2020年2月28日読了時間: 1分

当院の新型コロナウィルス感染予防対策

現在、山梨県内でも感染者が増えており外出に不安を感じている方も多いのではないかと思います。当院では皆さまに安心してご利用頂く為に現在以下の予防対策をしております〇24時間換気システムの作動〇待合室・施術室・トイレ他公共部分全てにおける1時間毎の除菌及び徹底消毒...

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2020年2月18日読了時間: 1分

圧力波治療器ショックマスターって？

ショックマスターとは、世界65ヵ国で使用されている筋・腱障害に対する最先端の治療機器です。現在、メジャーリーガーをはじめとしたプロスポーツ界でも導入されていますが、日本ではまだ導入している病院・治療院も極わずかになります。...

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2020年2月4日読了時間: 2分

知らないと恐い！歯周病のお話！

歯周病とは歯を支える歯茎などに炎症が起きる病気です。虫歯は歯が溶けてしまいますが、歯周病は歯の周りが溶けてしまいます。日本の成人が歯を失う原因の第1位は歯周病です！放置しておくと深刻な病気にも繋がる「歯周病」本日はそんな歯周病について...

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2020年1月20日読了時間: 3分

寿命も延びる！？毎日がより良く過ごせるようになるメソッドとは！

ストレス社会の現代、、、学校、職場、家庭、子育てなどでイライラしたり、あんな事言うつもりはなかったのに、、あんな態度とってしまった、、と後悔したりした事はありませんか？本当は怒ったり、イライラしたりせず過ごしたいと願う方がほとんどかと思いますが、...

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