長らくお待たせいたしました「スーパーライザーEX」を６月２２日に導入いたしました。 導入に伴い、予約の受付を開始しております。 スーパーライザーEXは、身体の深部まで届く近赤外線を照射することで、血流促進や筋緊張の緩和、自律神経の調整を目的とする治療機器です。 以下のようなお悩みに対応しております。 ・頭痛・難聴、耳鳴り・めまい・顔面神経麻痺 ・不眠他自律神経の乱れによる不調 ・認知症予防　　 ・首、肩の慢性的な痛み ・不妊症 なお、スーパーライザーEXは細胞を活性化させ血流増加、コラーゲン生成が促されるため、医療分野だけでなく美容分野でも活用されています。美容鍼との相乗効果も期待されるため、当院では美容鍼のコースにはスーパーライザーEX照射をセットで行い、より効果的な施術を目指します。 現代社会では、ストレスや緊張状態が続くことで交感神経が過剰に働いてしまい、頭痛や不眠、疲労感などの不調を引き起こすことがあります。 医療では、局所麻酔薬を使用してその働きを一時的に止めることで、血流を改善し炎所・過剰な筋緊張などの異常を軽減させ、痛みや自律神経の

私たちの健康に欠かすことのできない野菜ですが 毎日350ｇ以上、生野菜だと両手3杯分も摂取することが 推奨されています 色々な種類をたくさん食べることが理想的ですが 毎日の食事でそれだけの野菜を食べる事はなかなか難しいものです 本日は3日に1度普段の食事にプラスするだけで健康と美容に 嬉しい効果をたくさん持つ最強野菜「ブロッコリースプラウト」 についてご紹介させていただきたいと思います こんな人におすすめ！ *よくお酒を飲む *ストレスが多い *薬を長期間飲んでる *肥満 *高血圧 *睡眠不足 ブロッコリースプラウトとは、、、 ブロッコリーの新芽のことで栄養価が高く「野菜の王様」と呼ばれるブロッコリー より更に高い栄養価を持っています 発芽して7日程度の新芽で栄養成分が凝縮しています ※発芽して3日目位の新芽を「ブロッコリースーパースプラウト」と呼び スルフォラファンの含有量が多くさらに高い栄養価を持ちます スルフォラファン 人体は空気中や食品などに微量に含まれる有害物質によって発生する「活性酸素」に よって知らない間に日々ダメージを受けています

健康やダイエットの為に運動しようと思っている方もいらっしゃるかと思いますが いざウオーキングやランニングに取り組もうと思っても天候に左右されたり 時間がなかったり継続するのは難しいものです そんな方にお薦めしたいのが、手軽にできる有酸素運動として今注目を集めている 「踏み台昇降」です 自宅で簡単に出来るのにその効果はウオーキングやランニングを上回ると言われています 今回はそんな踏み台昇降の効果や正しいやり方についてご紹介させていただきます (*^-^*) 効果 ・筋力、体力の向上 ・肥満の改善、予防 ・バランス能力の向上 ・全身持久力の向上 ・心肺機能の向上 ・生活習慣病の予防 ・ダイエット効果 ・冷え、むくみの解消 メリット ・小スペースで天気を気にせずいつでも運動ができる ・テレビなどを見ながらできるので続けやすい ・踏み台昇降以外のコストがかからない 　 ☆下半身の筋肉が引き締まる☆ 筋肉量が多いほど基礎代謝量が上がり安静時に消費するカロリーが 増え「痩せやすい身体」になります 下半身にはお尻や太ももなど大きい筋肉が集まっている為...

脂肪は体の蓄積部位によって「内臓脂肪」と「皮下脂肪」に分けられます これらは中性脂肪の塊で過剰に蓄積されると悪玉コレステロールが増加し 動脈硬化、血栓のリスクが高くなり、高血圧、高血糖、脂質異常症の原因 にもなります 内臓脂肪とは、、 腸や胃など内臓周囲に蓄積される脂肪のことです 皮膚のすぐ下につく「皮下脂肪」は二の腕、おしり、太ももにつきやすいのに比べて 「内臓脂肪」はお腹周りにつきやすいのが特徴です 内臓の保護やエネルギーを貯蓄する役割を果たしていますが 過剰についてしまうと糖尿病、動脈硬化など生活習慣病のリスク が上がってしまいます 内臓脂肪は皮下脂肪に比べて代謝が活発なため 運動や食事改善によってスムーズに減らすことが出来ます ただ、落としやすい一方で蓄積されやすく生活習慣の乱れなどで 短期間で内臓脂肪型肥満になる可能性があります 内臓脂肪は血圧を上げたり、血管を傷つける物質を分泌し心臓に負担をかけるため 内臓脂肪が減ると様々な病気のリスクを減らすことが出来ます 内臓脂肪を落とすには？ 内臓脂肪を減らすには食事改善が成功の9割をしめると言